Berdiet jangan sampai menyeksa diri

Program menurunkan berat badan seharusnya dijalankan dengan wajar dan tidak berlebihan demi menjaga kesihatan tubuh secara keseluruhan .

Tanda-tanda anda perlu menghentikan program diet :

• Jika korang dapati berat badan turun terlalu cepat 
• Komen-komen dari rakan-rakan yang korang terlalu kurus dan nampak cengkung
• Sering melewatkan waktu makan 
• Menghindari pelawaan untuk makan bersama rakan-rakan
• Obses untuk mendapatkan ukur lilit pinggang yang tidak sesuai
• Melakukan olahraga yang berlebihan